AutorA: Camila O. da Silva - 8ª
B
A importância dos alimentos
Saudáveis
Todos nós sabemos a importância de uma
boa alimentação, mas nem todos sabem escolher o alimento certo. As pessoas
esquecem que tem que olhar os rótulos e procurar saber de onde vem o alimento,
qual a sua procedência. As pessoas pensam que comer arroz e feijão já está com
a alimentação em dia, só que esquecem de comer legumes, verduras, frutas,
carnes, ovos, leite, derivados, cereais, pães, massas, coisas que são ricas em
vitaminas, sais minerais, fibras, proteínas, carboidratos e gorduras que é
essencial para uma boa saúde.
A pirâmide alimentar mostra tudo o que
devemos comer. Os alimentos certos fazem com que as pessoas tenham uma vida
saudável. Praticar esportes também é uma boa forma de ter a sua vida saudável,
pois assim você precisará se alimentar e beber muita água.
Na hora da comprar, coloque na lista
somente o que precisa de verdade, um pouco de tudo, não compre o que você não
vai comer, para não desperdiçar, e sempre jogar os alimentos nos lugares
corretos. Todos se perguntam qual tipo
de alimento é mais saudável, transgênicos ou orgânicos? Sempre escolha os
orgânicos, eles são livres de agrotóxicos, fertilizantes, manipulação genética,
etc.
Enfim, sempre opte pelos alimentos
saudáveis que irão, com certeza, fazer melhor para a sua saúde e para a sua
vida.
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